Samstag-Morgen-Yoga

Datum: 07. April 2018
Zeit: 9:00 - 11:00

 

Im ersten Workshop der Reihe widmen wir uns der Zwerchfellatmung. Wir begegnen dem Thema aus verschiedenen Perspektiven. Nach einem kleinen allgemeinen Exkurs über die Atmung, betrachten wir die Zwerchfellatmung anatomisch. Danach folgen praktische Übungen. Nach einer kleinen Pause wenden wir das Gelernte in der Yogapraxis an.

Atmung ist essentiell im Yoga. Sie verbindet Aussen- und Innenwelt. Mit Hilfe der Atmung erfährst Du die Yogapraxis im Hier und Jetzt.

In dieser Workshop-Serie lernst Du die Atemmuskulatur kennen. Damit kannst Du bewusst Deine Atmung vertiefen, lenken und verfeinern – Grundvoraussetzungen für Pranayamas. Dieses Wissen hilft dir Deine zukünftige Yogapraxis zu intensivieren, und im Alltag bewusster zu atmen.

Diese Workshop-Serie behandelt die Bestandteile der yogischen Vollatmung. Sie setzt sich intensiv anatomisch, praktisch oder auch philosophisch mit der Zwerchfell-, Brust- sowie Schlüsselbeinatmung auseinander. In einer anschliessenden Praxis, werden die Asanas aus Sicht der jeweiligen Atmung betrachtet. Einsteiger wie auch Fortgeschrittene profitieren von diesem Kurs. Die Teilnahme einzelner Tage ist möglich.

Kursleitung: Diana Vogel

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