Angebot

 

Yoga am Morgen Mittwoch 9-10.15 Uhr

Auf sanfte und ruhige Weise wecken wir mit verschiedenen Übungen die Vitalität unseres Körpers für den ganzen Tag. Unsere Muskeln und Gelenke fühlen sich am Morgen steif und unbeweglich an und werden mit viel Achtsamkeit für den Tag erweckt. So findet unser Körper zu seiner vollen Stärke und ermöglicht uns einen energetischen Start in den Tag.

 

Yoga am Abend Montag-Donnerstag

Mit Yoga am Abend nehmen Sie sich eine bewusste Auszeit am Abend um ihrem Geist und Körper etwas Gutes zu tun. In entspannter und ruhiger Atmosphäre kann sich der Körper entspannen und Ihre Gedanken und das Erlebte vom Tag zur Ruhe kommen. So tanken Sie neue Energie und gehen entspannt in den Abend.

 

Sanftes Morgenyoga Donnerstag 9-10 Uhr

Für alle die mit sanften Yogaübungen den Tag beginnen möchten. Für das Erlernen von Yoga ist es nie zu spät und gerade reifere oder geschwächte Körper reagieren sehr dankbar auf diese Art der Regeneration. Die schonenden Yoga-Übungen werden den Teilnehmern angepasst, dass keine Überforderung entsteht.

 

Hatha-Yoga nach Paramapadma Dhirananaji Freitag 8.30-9.45

Entspannungsphasen zu Beginn und am Schluss der Lektion, aber auch zwischen den Übungen werden in dieser Tradition gross geschrieben, was stets die Regeneration nach der Anspannung gewährleistet. Alle Asanas und Atemübungen werden mit einem ruhigen und nach innen gerichteten Geisteszustand ausgeführt.

 

Hatha-Yoga Flow Freitag 10-11 Uhr

Fliessend starten Sie in den Tag. Die Praxis im Atemfluss kräftigt Ihren Körper, verbindet Sie mit dem Moment und schult Ihre Achtsamkeit. Danach sind Sie erfrischt, um den kleinen Abenteuern des Alltags gelassen und energiegeladen zu begegnen.

 

Zum Stundenplan

 

Workshops

Unsere Workshops sind die ideale Ergänzung zu unseren Stunden, können aber auch unabhängig von unseren Lektionen besucht werden.
Zu den Workshops.

 

Privatunterricht

Privatlektionen können in folgenden Situationen förderlich sein:
– für den Einstieg in den Yogaunterricht
– als Ergänzung zum Gruppenunterricht, falls Sie sich tiefer mit Yoga – z.B. Übungen und deren Wirkung – auseinandersetzen möchten.
– um mit Ihnen ein auf Ihre speziellen Wünsche und Bedürfnisse angepasstes Yogaprogramm zu entwickeln.