Mondgruss

Datum: 04. Oktober 2019
Zeit: 19:00 - 20:30

Im Hatha Yoga wird der Sonne, die belebende, kreative Energie zugeschrieben. Der Mond hingegen gilt als ausgleichend, intuitiv und beruhigend. Mit Yoga halten wir beide Energien im Gleichgewicht. Nach einem erlebnisreichen Tag, gefüllt mit Anforderungen und Erlebnissen, bietet sich der Mondgruss an. Er beruhigt das Nervensystem, bringt Stabilität und Gelassenheit. Im workshop lernst Du den Mondgruss kennen. Mit vorbereitenden Übungen nähern wir uns der Abfolge. Schritt für Schritt führen wir den Mondgruss aus und fügen alles zusammen. Eine weitere Variante für deine Praxis folgt. Das Ende bildet eine Meditation. Nach diesem workshop kannst Du den Mondgruss in Deinen Alltag einbinden. Abends zur Entspannung und Abschalten eignet er sich besonders gut.

Kursleitung: Diana Vogel

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CHF 30.00