Vinyasa Yoga

Datum: 09. Mai 2020
Zeit: 09:00 - 11:00

Spielerisch hängen wir die einzelnen Asanas – wie die Perlen einer Kette –in einer beliebigen Abfolge aneinander – es entsteht ein dynamischer Bewegungsfluss. Diese dynamischen Bewegungsabläufe, im Yoga Vinyasa genannt, lockern und kräftigen verspannte Muskeln, erfassen und fördern Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Vinyasa ist ein fliessendes Yoga, in dem eine Bewegung in die nächste übergeht. Um den Körper in Balance zu wissen, enthält jede Vinyasa Ausgleichsstellungen, die das Gegenteilige des krönenden Asanas bewirken. Ganz nach dem Prinzip von Yin und Yang. Die körperliche Praxis dieser Bewegungsabläufe bringt unsere Lebensenergie zum fliessen und lässt den Geist zur Ruhe kommen. Die Fokussierung der Atmung hilft die Aufmerksamkeit vom äusseren Geschehen nach Innen zu richten, das Alltagsgeschehen zu vergessen, nur im Moment zu sein

Kursleitung: Andrea Riediger

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CHF 40.00