Yoga Drehungen beweglich, leicht und zentriert

In diesem zweistündigen Yoga-Workshop stehen Drehungen im Mittelpunkt. Mit gezielten Yoga-Haltungen (Asanas), bewusster Atemarbeit (Pranayama) und Meditation fördern wir Beweglichkeit, unterstützen die Entgiftung des Körpers und bringen neue Leichtigkeit in Rücken und Wirbelsäule.

Drehhaltungen wirken ausgleichend auf das Nervensystem, massieren die inneren Organe und helfen, Spannungen zu lösen – körperlich wie mental. Die Praxis ist achtsam aufgebaut, für ein sicheres und wohltuendes Erleben. Atemübungen unterstützen die Wirkung der Asanas, eine geführte Meditation rundet den Workshop ab.

Der Workshop ist für alle geeignet – egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast. Du übst in deinem Tempo und im Rahmen deiner Möglichkeiten.