Yoga kurz & knackig

In dieser dynamischen und zugleich entspannenden Yoga Stunde in Winterthur widmen wir uns in 60 Minuten einem ausgewogenen Mix aus Sammlung, Bewegung und innerer Ruhe. 15 Minuten Pranayama fokussieren den Atem und bündeln die Energie. Dann folgt eine 30-minütige Yogaeinheit mit fliessenden Vinyasa-Elementen und statischen Haltungen, damit du deinen Körper spürbar wahrnehmen kannst. Den Abschluss bilden 15 Minuten Entspannung oder Meditation, um in tiefer Ruhe und Gelassenheit anzukommen. Erlebe eine ausgewogene Kombination aus Aktivität und Entspannung – angeleitet von Andrea Riediger. Ideal für alle, die Körper und Geist gleichermassen ansprechen möchten. Melde dich jetzt an und finde deine Balance!

Leitung Andrea Riediger