Yoga kurz & knackig

In dieser Yogastunde üben wir kurz und knackig. Wir widmen uns anfangs Lektion 15 Minuten der Sammlung und Pranayama. Danach folgen 30 Minuten Yoga, mal fliessend als Vinyasa oder statisch um hineinzufühlen. Die Lektion beenden wir mit 15 Minuten Entspannung oder Meditation.

Kursleitung: Andrea Riediger

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