Yin Yoga

Im Yin Yoga praktizieren wir vor allem liegende und sitzende Asanas, in denen wir den Körper über mehrere Minuten in eine Stellung hineinsinken lassen und so passiv dehnen. Diese Form des Yoga wirkt durch vollständiges Loslassen und mentale Entspannung, aber auch durch die Zeit und Schwerkraft. – Das längere Verweilen in den Stellungen dehnt und öffnet das Bindegewebe im Körper (Faszien) und die kompakten Strukturen um die Gelenke passiv. Auf der Energetischen Ebene reinigt Yin Yoga die feinstofflichen Energiekanäle (Meridiane), wodurch die Energie wieder frei fliessen kann.

Im Yin Yoga tauchen wir in einen Zustand der Weite und Leichtigkeit ein. Yin Yoga wirkt erfrischend, regenerierend und beruhigend auf Körper, Geist und Seele

Kursleitung: Seraina Lutz