Senioren-Yoga in Winterthur

Für das Erlernen von Yoga ist es nie zu spät. Gerade mit zunehmendem Alter kann eine sanfte und bewusste Yogapraxis eine wertvolle Möglichkeit sein, den eigenen Körper in Bewegung zu halten und die Körperwahrnehmung zu fördern.

In unserer Yogaschule in Winterthur bieten wir sanftes Yoga für reifere Menschen an. Die Übungen werden so ausgewählt und angepasst, dass keine Überforderung entsteht.

Jeder Mensch bringt andere körperliche Voraussetzungen mit. Deshalb steht beim Senioren-Yoga nicht die Leistung im Mittelpunkt, sondern die Freude an der Bewegung und der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper.

Mit zunehmendem Alter verändern sich Beweglichkeit, Kraft und Körpergefühl. Muskeln und Gelenke können sich steifer anfühlen und Bewegungen werden manchmal schwieriger.

Sanfte Yogaübungen können dazu beitragen, den Körper bewusst zu bewegen und die vorhandenen Möglichkeiten zu nutzen.

Dabei geht es nicht darum, möglichst weit in eine Haltung zu kommen. Vielmehr lernen Sie, Bewegungen langsam und aufmerksam auszuführen.

Yoga kann auch im höheren Alter praktiziert werden. Die Übungen lassen sich an die persönlichen Möglichkeiten anpassen.

Vielleicht haben Sie schon früher Yoga gemacht und möchten wieder beginnen. Vielleicht ist Yoga aber auch ganz neu für Sie. Beides ist möglich.

Für Yoga braucht es keine besonderen Vorkenntnisse. Sie müssen weder besonders beweglich noch sportlich sein. Wichtig ist die Bereitschaft, sich auf die Übungen einzulassen und den eigenen Körper aufmerksam wahrzunehmen.

Neben den Körperübungen spielt auch die Atmung eine wichtige Rolle. Durch bewusste Atemübungen lernen Sie, den eigenen Atem wahrzunehmen und sich auf einen ruhigen Atemfluss zu konzentrieren.

Auch die Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil des Unterrichts. Nach den Übungen bekommt der Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen und die gemachten Erfahrungen nachwirken zu lassen.

Yoga verbindet auf diese Weise Bewegung und Ruhe.

Im Senioren-Yoga gibt es kein «richtig» oder «falsch». Jeder Mensch übt entsprechend seinen eigenen Möglichkeiten.

Unsere Yogalehrerinnen begleiten Sie mit Erfahrung und Achtsamkeit. Die Übungen werden an die Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst.

Unser Senioren-Yoga in Winterthur eignet sich für alle, die mit ruhigen Yogaübungen in den Tag starten und ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten.

Wenn Sie Senioren-Yoga in Winterthur kennenlernen möchten, informieren wir Sie gerne über unser aktuelles Angebot und den Stundenplan.

• Kurszeit: Donnerstag 9.00–10.00 Uhr, sanftes Morgenyoga (Stundenplan)
• Dauer: 60 Minuten pro Lektion
• Ort: Yogaschule Winterthur, Turmhaldenstrasse 6, 8400 Winterthur
• Preis: CHF 23.– pro Lektion (60 Minuten), Abrechnung nach Anzahl Lektionen; Probelektion CHF 20.– (alle Preise)
• Leitung: Andrea Riediger
• Krankenkasse: Wir sind EMfit- und QualiTop-anerkannt – je nach Zusatzversicherung beteiligt sich Ihre Krankenkasse an den Kurskosten (Krankenkassenanerkennung)
• Anmeldung: über das Formular im Stundenplan oder telefonisch unter 052 212 61 71

Wann findet das Senioren-Yoga statt?

Jeden Donnerstag von 9.00 bis 10.00 Uhr in der Yogaschule an der Turmhaldenstrasse 6 in Winterthur.

Ist Senioren-Yoga auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet?

Ja. Vorkenntnisse sind nicht nötig, und die Übungen werden an die persönlichen Möglichkeiten angepasst.

Was kostet eine Lektion?

Eine Lektion von 60 Minuten kostet CHF 23.– und wird nach Anzahl Lektionen abgerechnet.

Was, wenn ich nicht mehr gut auf den Boden komme?

Die Übungen lassen sich anpassen. Sprechen Sie uns vorher an, dann schauen wir gemeinsam, was für Sie stimmt.

• Hatha Yoga in Winterthur
• Yoga für Anfänger in Winterthur
• Aktueller Stundenplan

Entdecken Sie unser sanftes Yogaangebot für reifere Menschen in Winterthur.

Zum Stundenplan